抑郁情绪与抑郁症的区别
2023年10月26日 · 学会情绪管理 · 648人阅读
现今社会, “抑郁”越来越广泛地被社会关注,常常就从人们谈论中、网络上听到或看到“抑郁”“抑郁症”“自杀”等字眼,有的人开玩笑似地抱怨“我最近抑郁了”,询问原因对方可能只是因为工作压力大,加班熬夜,疲劳而致兴致不高,不想说话和吃饭;也有的人因为家庭成员之间生活习惯、养育理念不同互相不愉快;又或有人因为生活工作压力大,出现持续性的情绪低落、兴趣下降,精力不足,也可能在感染新冠后,感到抑郁情绪莫名出现或加重……
听起来,这些反应有的是正常情绪反应,有的是因生活应激产生的情绪反应,有的是疾病状态。那么,“抑郁”是一种正常情绪吗?“抑郁情绪”与“抑郁症”又是什么关系呢?
平时大家常说的“抑郁症”,在医学上统称为抑郁障碍。抑郁障碍是指由各种原因引起显著而持久的心境低落(情绪低落、兴趣下降、精力不足、自罪自责、食欲及体重下降,甚至有自杀念头)为主要临床表现的一类心境障碍,是一组疾病症状的总称。而抑郁情绪往往只指一种情绪状态。
患者或家属常常问:“我最近不开心,什么事情都不想做,这算抑郁情绪还是抑郁症呢?”
医生答:区分是情绪还是疾病可以从严重程度、持续时间、对社会生活功能影响、专业意见等方面进行判断:
(1)症状严重程度,抑郁情绪的严重程度往往比抑郁症要轻,人们可以耐受这个情绪,但抑郁症患者为抑郁感到痛苦;
(2)持续时间,抑郁情绪的时长较短,是一过性的情绪表现,可自行恢复,而抑郁症持续时间至少两周,越来越重;
(3)对社会生活功能的影响,抑郁情绪对工作、学习、生活等方面的功能影响不明显,而抑郁症往往让人无法进行正常工作学习;
(4)专业意见,识别抑郁情绪后,如果能够及时进行关注和调整,绝大部分会在短期内缓解。
简而言之,人人皆可有抑郁状态,但非人人皆患抑郁症。最后确诊是否患抑郁症,需要到专业的医疗机构就诊,由精神专科医生来明确诊断。
(来源:广东中医院)
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